Dietista, Nutricionista,
Danza Movimiento Terapeuta

Encantada de ayudarte con tu alimentación y tus emociones

Si buscas cambios en tu alimentación para mejorar tu salud o sientes que tu malestar tiene un claro componente emocional, te acompaño en tu camino hacia el equilibrio y bienestar.
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Mi filosofía

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MI FILOSOFÍA

"Cuerpo, mente y emoción forman un todo indivisible en continua interacción"

Especialista en Dietética y Nutrición, Danza Movimiento Terapeuta. Una visión integral de la salud al servicio de las personas para mejorar sus vidas a través de un proceso personalizado, creativo y consciente.
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Dietética y nutrición

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DIETÉTICA Y NUTRICIÓN

¿Quieres disfrutar de comer sano?

Reeduca tus hábitos y reorienta tu dieta a través de una oferta variada de planes de asesoramiento personalizados, talleres y programas de formación a medida.

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SERVICIOS DE DIETÉTICA Y NUTRICIÓN

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Asesoramiento en Nutrición y Dietoterapia

Asesoramiento en nutrición en todas las etapas de la vida y dietoterapia. Desde sesiones puntuales, planes personalizados hasta programas específicos como INMNUT, BATCH COOKING o SALUD RENAL.

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EMOBERE. Nutrición, cuerpo y emociones

Olvídate de las dietas. Un espacio vivencial para abordar el cuerpo, su emoción y la relación con la alimentación desde la consciencia. Aprendiendo a nutrirte en equilibrio y armonía.

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Cursos, charlas y programas de formación personalizados

Programas a medida para organizaciones, centros escolares y empresas.

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DANZA MOVIMIENTO TERAPIA

La danza y el movimiento como herramienta terapéutica

El uso psicoterapéutico del movimiento y la danza en apoyo de las funciones físicas, intelectuales, emocionales y sociales.

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Danza Movimiento Terapia

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Talleres y sesiones grupales

La experiencia colectiva como contexto para reconectar con nosotras mismas y las demás personas. Descubriendo con creatividad nuevas formas de expresión y crecimiento interior.

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Herramientas DMT para la intervención

Herramientas y habilidades para la intervención a través del arte de la danza y el movimiento. Dirigido a profesionales de la educación y la salud.

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Esti Olabarri agenda talleres en Bilbao 2024-2025

Agenda 2024-2025

Agenda de actividades y talleres programados. GU_PLAY! DANTZA & JOLASA FAMILIAN. Taller SALUD DIGESTIVA & SALUD MENTAL. Programa EMOBERE. Programa SOMATIKA con una nueva edición del taller ENTRECUERPOS y sumamos una nueva propuesta para trabajar sobre tu imagen y vivencia corporal a través del arte Y la conciencia corporal, CARTOGRAFÍAS CORPORALES.
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Taller Salud Digestiva y Salud Mental. Alimentación, Microbiota y emociones

SALUD DIGESTIVA & SALUD MENTAL. Alimentación, microbiota y emociones.

En el taller "Salud Digestiva & Salud Mental" entenderemos porqué llamamos al intestino el “segundo cerebro”. Conoceremos el papel del estado emocional en los trastornos funcionales digestivos (TFDs) así como el papel de la alimentación en la modulación de nuestra mente a través del eje microbiota-intestino-cerebro. Hablaremos de trauma, ansiedad y depresión. También de estilo de vida, hábitos de alimentación, probióticos y probióticos. Es un taller teórico-práctico en el que compartiremos algunos recursos para llevar a la práctica y nutrir el autocuidado del sistema digestivo y del sistema nervioso.
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El queso no engorda y otras cosas a aclarar sobre los quesos

El queso no engorda y otras cosas a aclarar sobre los quesos

Cuando hablamos de Nutrición y de qué es una alimentación saludable, los lácteos a menudo son objeto de cuestionamiento. Quizás sean los alimentos más estigmatizados y controvertidos de los últimos años. Cierto es que hay amplia documentación sobre la leche de vaca como responsable de respuestas de tipo inmune relacionadas con elementos presentes en la misma (caseína, lactosa, β lactoglobulina…) pero no nos vamos a centrar en esto ya que es un tema complejo el de las hipersensibilidades, alergias alimentarias e intolerancias...
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5 verdades y algunas mentiras sobre las algas

Algas marinas: 5 verdades y algunas mentiras

Las algas son muy versátiles, con sus diferentes colores, formas, sabores y texturas dan mucho juego en la cocina. No forman parte de nuestra cultura gastronómica pero en los últimos años se han popularizado y poco a poco van encontrando su sitio en nuestro entorno. Son ricas en aminoácidos. Contienen muchos minerales, oligoelementos. Son ricas en algunas vitaminas. Contienen cantidades importantes de fibra. Aportan sustancias bioactivas...
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¿Y si cambiamos «peso» por …»paso…a paso»? … … … … Peso y Psiconutrición.

Son muchas las personas que acuden a consulta con el objetivo de pérdida de peso buscando mejorar su salud. ¿Es el peso corporal un buen indicador del cambio de hábitos hacia la salud? Te lo digo claramente: no. Cuando buscamos un cambio de hábitos duradero, hemos de valorar que el cambio ha de ser progresivo y sostenible y enfocar a largo plazo. Los enfoques basados en la cultura de la dieta han hecho mucho daño...
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Dantza & Jolasa Familian Bilbao

Dantza & Jolasa Familian

Dantza & Jolasa Familian (Bilbao). Ariketa, sormena eta binkulo afektiboa proposamen bakar batean. Gauza guztien gainetik, familian dantzatzen dugunean elkarrekin egoten gara. Une berezia da, bakoitzak bere sentimenduak adieraz ditzakeen lotura-unea, epaiketarik egin gabe. Dantzak beldurrak eta segurtasun ezak alde batera uzten, komunikatzen, gure autoestimua zaintzen eta familiako gainerako kideengan dugun konfiantza indartzen lagun diezaguke.
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