El cuerpo como lugar de la experiencia
La metodología es vivencial en la Danza Movimiento Terapia.
Dentro de un marco seguro facilitado por la terapeuta, en las sesiones de Danza movimiento Terapia se busca combinar el movimiento, el proceso creativo y la expresión verbal.
La presencia terapéutica, basada en la empatía, la escucha activa, la aceptación, facilita que te sientas acompañada, comprendida y aceptada, y puedas ir avanzando en tu proceso de transformación, siempre a tu ritmo, conociéndote más a ti misma y contactando con tu creatividad para para lograr un mayor equilibrio y bienestar en tu vida.
Dinámica de las sesiones de Danza Movimiento Terapia
Al igual que no hay dos procesos terapéuticos idénticos, tampoco hay dos sesiones iguales. Sin embargo, en Danza Movimiento Terapia las sesiones presentan una estructura que se mantiene durante el proceso:
– Check-in, comenzamos por un momento de comunicación, de toma de consciencia de nuestro estado físico, mental y emocional.
– Calentamiento, dónde exploramos las posibilidades de movimiento y preparamos el cuerpo para la escucha activa al aquí y ahora. Puede ser guiado por terapeuta, por el grupo o la persona. Se puede proponer una música, un trabajo de relajación, visualización corporal o algún tipo de juego o dinámica concreta, dependiendo de la necesidad de la persona o del grupo.
– Desarrollo, momento libre donde se desarrollan las temáticas identificadas en relación a los objetivos terapéuticos.
– Reflexión y cierre, un espacio para integrar la experiencia creativa y espontánea. Trabajamos con la elaboración de lo vivido, sea en forma de conversación o en forma de escritura o dibujo.
Recursos
Podemos explorar con materiales para estimular el movimiento y la expresividad (telas, cuerdas, pelotas, pinturas, arcilla, etc.), con música o sin nada, solo con el movimiento. Podemos trabajar con dibujo, con poesía, con escritura espontánea o simplemente en silencio.
No hace falta tener experiencia ya que entendemos que el movimiento empieza con la respiración.
