¿cual es el objetivo?
El objetivo es proporcionarte información actualizada sobre una alimentación y estilo de vida que fortalecerá tu sistema inmunitario.
¿en qué consiste?
El programa se compone de 5 sesiones: 3 sesiones teórico-prácticas en formato grupal y 2 sesiones individuales.
Incluye:
1ª Sesión: entrevista individual antes de iniciar el programa para conocernos y conocer tu historia de salud pasada y presente.
2ª Sesión: introducción a la modulación de la respuesta inmunitaria. Claves de una nutrición óptima para mantiener la microbiota en equilibio. Prebióticos y probióticos. Antioxidantes. Nutrición antiinflamatoria.
3ª Sesión: vivencial de introducción a la conexión cuerpo-mente. No es necesaria experiencia previa.
4ª Sesión: cierre grupal y puesta en común.
5ª Sesión: consulta personalizada individual en la que nos centramos en los aspectos más importantes para fortalecer tu sistema inmune.
… después tú decides qué necesitas para seguir profundizando en el cuidado de tu salud.
¿a quién va dirigido?
A aquellas personas que deseen adquirir conocimientos sobre la relación entre nutrición, emociones e inmunidad.
¿cómo me apunto?
Escríbeme un correo a kaixo@estiolabarri.com o reserva tu cita a través del formulario de contacto.
