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Dantza & Jolasa Familian

Dantza & Jolasa Familian Bilbao

Ariketa, sormena eta binkulo afektiboa proposamen bakar batean

Ejercicio, creatividad, y vínculo afectivo en una sola propuesta

(EUS)

Gauza guztien gainetik, familian dantzatzen dugunean elkarrekin egoten gara. Une berezia da, bakoitzak bere sentimenduak adieraz ditzakeen lotura-unea, epaiketarik egin gabe. Dantzak beldurrak eta segurtasun ezak alde batera uzten, komunikatzen, gure autoestimua zaintzen eta familiako gainerako kideengan dugun konfiantza indartzen lagun diezaguke.

Beraz, Dantza & Jolasa Familian tailerretan, mugimendu, emozio, komunikazio eta gizarte-gaitasunak lantzen dira sormena eta jolasaren bitartez.

(CAS)

Por encima de todo, cuando bailamos en familia estamos juntos. Es un momento especial, un momento de unión en el que cada uno puede expresar sus sentimientos, sin hacer juicios. La danza puede ayudarnos a abandonar miedos e inseguridades, a comunicarnos, a cuidar nuestra autoestima y a reforzar nuestra confianza en el resto de la familia.

Se trabajan las capacidades motrices, emocionales, comunicativas y sociales a través de la creatividad y el juego.

Elkar disfutatu

Disfrutándonos

(EUS)

Haur batentzat, familian denbora pasatzea eta gurasoekin jarduera ezberdinak egitea oso garrantzitsua eta onuragarria da, besteak beste, garapen afektiboan eta sozialean laguntzen baitio.

Familian praktikatzeko jarduerarik dibertigarrienetako bat da dantzatzea.

(CAS)

Para un/a niño/a, pasar tiempo en familia y realizar diferentes actividades con su familia es muy importante y beneficioso, entre otras cosas porque le ayuda en su desarrollo afectivo y social.

Bailar es una de las actividades más divertidas para practicar en familia.

Dantzatzearen onurak

Beneficios de la danza

(EUS)

Dantzatzeak hainbat eta hainbat onura dakartza gure osasunean. Gure sormena eta irudimena piztu eta askatzen ditugu, gure autoestimua indartzen dugu, psikomotrizitatea hobetzen dugu, buruaren eta gorputzaren arteko konexioa areagotzen dugu, gure gogo-aldartea hobetzen dugu, gure ingurunearekiko adierazpena, komunikazioa eta interakzioa bultzatzen ditugu. Gorputzaren eta adimenaren ongizate handiagoa lortzen dugu.

Dantzatzeak energia asko duten haurrei bereziki tentsioa askatzen, lasaitzen eta portaera erregulatzen laguntzen die. Gainera, ikerketak frogatzen dute dantzak nabarmen hobetzen dituela haurren eskola-portaera eta errendimendua.

(CAS)

Bailar aporta infinidad de beneficios en nuestra salud. Despertamos y liberamos nuestra creatividad e imaginación, fortalecemos nuestra autoestima, mejoramos la psicomotricidad, aumentamos la conexión entre la mente y el cuerpo, mejoramos nuestro estado de ánimo, favorecemos la expresión, la comunicación y la interacción con nuestro entorno. Conseguimos un mayor bienestar corporal y mental.

Bailar ayuda especialmente a los niños con mucha energía a liberar tensión, relajarse y regular su comportamiento. Además, los estudios demuestran que la danza mejora notablemente el comportamiento escolar y el rendimiento de los niños.

Elkar ezagutuz

Conociéndonos

(EUS)

Haurrentzat gurasoen gizatasuna ezagutzeko unea da, eta gurasoentzat seme-alabak hobeto ezagutzeko aukera parekabea. Familian jolasten eta dantzatzen “partekatzea” lortzen dugu: esperientziak, elkarrekin denbora, sormena, sentsazioak partekatzea.

(CAS)

Para los niños/as es el momento de conocer la humanidad de los padres y para los padres la oportunidad inigualable de conocer mejor a los hijos. Cuando jugamos y bailamos en familia, conseguimos compartir experiencias, tiempo, creatividad, sensaciones.

Emozioak adierazten

Expresando emociones

(EUS)

Ez da beti erraza emozioei hitzak jartzea. Emozioak antzematea eta adierazteko tresna baliogarria izaten da artea. Musika, dantza eta gorputz mugimenduaren bidez sentimenduak adieraziz gure baitan gertatzen dena erakusten du, gure nortasuna islatzen da: mugimendua sentitu eta mugimenduari zentzua ematea.

(CAS)

No siempre es fácil poner palabras a las emociones. El arte suele ser una herramienta válida para reconocer y expresar emociones. Muestra lo que ocurre dentro de nosotros expresando sentimientos a través de la música, la danza y el movimiento corporal, se refleja nuestra identidad: sentir el movimiento y darle sentido al movimiento.

Konfidantza, segurtasuna, parte izatea

Confianza, seguridad, pertenencia

(EUS)

Gugan eta besteengan konfiantza indartzen du ere modu librean dantzatzea, araurik gabe gorputza adierazten utziz eta sormenatik abiatuta autoestimua hobetzeko ekintza bikaina da. Familian edo taldean dantzatzen dugunean geure buruarengan eta besteengan konfiantza hobetzen dugu.

(CAS)

Bailar libremente también refuerza la confianza en nosotros y en los demás, dejándonos expresar el cuerpo sin reglas y es una excelente acción para mejorar la autoestima a partir de la creatividad. Cuando bailamos en familia o en grupo mejoramos la confianza en nosotros mismos y en los demás.

Metodologia

Bizipenetik, gorputzaren eta bere mugimenduaren bidez

(EUS)

Dantza Mugimendu Terapiaren (DMT ®) ikuspuntutik abiatuta, Inprobisaketa teknikak, joko dinamikak, arreta osorako mindfulness teknikak, esperientzia eta dibertimenduaren bidez.

Zer da Dantza Mugimendu Terapia?

(CAS)

A través de dinámicas de juego, técnicas de improvisación, herramientas para la atención plena mindfulness, la diversión y la experiencia, desde un enfoque basado en la Danza Movimiento Terapia (DMT ®).

¿Qué es la Danza Movimiento Terapia?

Experiencia colectiva

Probatzerik nahi?

¿Quieres probar?

AGENDA

BILBAO

Bobo espazioan, Deustuibarra, 70A, 3 (Zorrotzaurre) Bilbao

125 m2 dantzarako prest! ¡Sala de 125 m2 de tarima de madera para bailar!

Hiruilekoa, Datak / Fehas Trimestre Urria/Octubre 30; Azaroa/Noviembre 27; Abendua/Diciembre 18

Ordutegia/Horario 11:00-12:30; Adinak/Edades 4-10 urte bitarteko umeak eta euren familia. Niños/as de 4-10 años y sus familiares.

Tarifak /Precio Kontsultatu hemen + info

IZENA EMAN NAHI DUT! / ¡QUIERO APUNTARME!

BERRIZ

Umerri Eskola Aktiboa, Elizondo Plaza 2 (Berriz).

Eskolako eta eskolatik kanpoko familiak ongietorriak ¡Bienvenidas las familias de la escuela y cualquier otra familia!

Hiruilekoa, Datak / Fehas Trimestre Urria/Octubre 28; Azaroa/Noviembre 25; Abendua/Diciembre 16

Ordutegia/Horario 17:30-19:00; Adinak/Edades 4-10 urte bitarteko umeak eta euren familia. Niños/as de 4-10 años y sus familiares.

Tarifak /Precio Kontsultatu hemen + info

IZENA EMAN NAHI DUT! / ¡QUIERO APUNTARME!

Media

Qué es la Danza Movimiento Terapia Vídeo

Introducción a la DMT Vídeo

Resilient Lives: Building Strength Through Dance Movement Therapy EADMT Documentary (2017) Vídeo

Dance movement therapy and eating disorders Vídeo

When mental health gets physical (BBC) Vídeo

Suzi Tortora, Danza Movimiento Terapia: crianza sentida Vídeo

Tejiendo redes

Con muchas ganas de compartir las actividades que voy y vamos preparando en colaboración con otras personas y espacios, y por supuesto ¡me encantaría que quisieras estar en esta red! que me escribas un mail, una carta o me llames por teléfono, te pases por mi Instagram, la cuestión es que podamos contactar, hacer saltar alguna chispa y crear algo mágico. Suscríbete a la Newsletter para recibir novedades y alguna dósis de inspiración.

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La Moussaka clásica (Musaka o Mussaka) se elabora con carne de cordero o ternera y bechamel, y es bastante contundente y laboriosa la verdad, así que mi misión para hacerte la vida más fácil es transformar este plato en una preparación más sencilla, rápida y fácil de digerir (y en este caso darte también una opción vegana) para que tengas una alternativa y más recursos tanto si consumes productos animales como si no.
La compra de alimentos es algo fundamental. Organizarse para saber qué comprar no significa que tengas que volverte demasiado «loquis» con la lista de la compra, pero sí has de tener unas cuantas cosas bien claras o “sistematizadas” para hacerlo de una forma que te facilite las cosas. ¡Seguro que ya lo haces! A mi personalmente me gusta comprar en el mercado (lo tengo cerca, es una suerte vivir junto al Mercado de la Ribera en Bilbao) y en las tienditas del barrio.

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