¿En qué consiste el programa EMOBERE Alimentación consciente, cuerpo y emociones?
¿Te imaginas una relación con la comida y tu cuerpo más saludable y flexible? ¿imaginas liberarte de tantas normas que no te funcionan? ¿Quieres salir de las inercias y creencias que te tienen atrapada en la dificultad para cuidarte cómo te gustaría? En este programa te acompañó a cultivar una relación con la comida que te haga sentir más confiada, segura y libre.
El programa EMOBERE te ofrece un espacio cálido, vivencial y seguro en Bilbao para ayudarte a desarrollar habilidades y conocimientos que fomenten una relación más pacífica con la comida, contigo y con tu cuerpo, y a cuidarte de una forma amable.
Su eje principal es el cuerpo, nuestros cuerpos, ya que partimos de la convicción de que el cuerpo es el lugar de la experiencia, y que todo cambio ha de ser «encarnado».
Se llama EMOBERE porque en él origen de la palabra EMOCIÓN está el movimiento, el cambio, la transición: emovere en latín, que significa desplazar, movilizar, sacar al cuerpo de su estado, inspira el nombre de este programa de acompañamiento que se despliega tanto en consulta individual, como en procesos grupales.
Acerca de los talleres grupales
La metodología es vivencial y se despliega en un ciclo de varias sesiones en formato grupal.
A lo largo de estas sesiones, practicarás otras formas de relacionarte con la comida, a través del Mindfulness (Atención Plena) y Mindful Eating (Alimentación Consciente). Reconocerás y trabajarás en aquellas creencias e inercias que te mantiene atrapado/a en la dificultad para cuidarte como te gustaría. Explorarás a través de sencillas dinámicas de movimiento y otros lenguajes artísticos para volver a experimentar tu cuerpo y tu auto-imagen de una manera menos crítica y más compasiva. Comprenderás el concepto de narrativa corporal y observarás que nuevos relatos son posibles.
Nos centramos en el «cómo comemos«, en reconocer creencias, patrones y hábitos, en atender a las señales corporales de hambre y saciedad, en aprender prácticas que nos ayudan a reconocer y reconectar con nuestras emociones y nuestras verdaderas necesidades, con el placer de la experiencia de comer. Se trata de abrir el camino y dar paso a más aceptación, placer, salud. De tomar conciencia para recuperar la sabiduría corporal, el placer de los autocuidados, porque mereces disfrutar de tu cuerpo y de comer de una forma saludable, flexible y placentera. Cuidando de ti misma, sin culpa ni restricciones.
Exploraremos herramientas para mejorar la relación con nuestro cuerpo y la alimentación en particular. Practicaremos la alimentación consciente (Mindful Eating) y haremos una aproximación artística y creativa al cuerpo inspirada en Somatic Boddy-Mapping y otras herramientas basadas en la Danza Movimiento Terapia (DMT ®), Laban/Bartenieff Movement Analysis y Mindfulness (atención plena).
Emobere 2024. Kensho Getxo y Escuela de Empoderamiento de Erandio.
¿Es para mi?
Es para ti si deseas – lejos de las dietas estrictas– abrir un nuevo camino de equilibrio en tu alimentación, en la relación con tu cuerpo y en la gestión de tus emociones, aspectos básicos para restablecer la salud de nuestro organismo.
Es enriquecedor para cualquiera que experimente un alto nivel de crítica corporal y tenga dificultades para acceder a la autocompasión o calmar las emociones.
No es necesaria experiencia previa en Mindfulness, Mindful Eating o trabajo corporal. No se necesitan habilidades artísticas ni especial ‘talento’.
Mantendremos una conversación previa a la inscripción para valorar la idoneidad de realizar este proceso en formato grupal o si por tu momento vital, es más adecuado un acompañamiento individual.
Próximo taller
LUGAR: Alameda Mazarredo 47, 3º Dpto 8.
HORARIO: Sábados de 10:00-13:00. Con pausa de 20min.
FECHAS: 18 Enero, 15 Febrero, 15 Marzo, 12 Abril, 17 Mayo, 21 Junio.
INSCRIPCIONES: Inscripciones abiertas hasta el día 27 Diciembre. 250€ / 270€ / 290€; Apoyo a otra persona /Precio regular /Me apoyan. *Si quieres apoyar a otra persona para que pueda hacer el curso, puedes seleccionar el precio «“apoyo”. *Selecciona el precio «me apoyan» si eres una persona en situación de necesidad económica, por favor selecciona con conciencia. ¡Mil gracias!
DIRIGIDO: A todas las personas que quieran mejorar su relación con la comida y su cuerpo.
** Las plazas son limitadas.
Facilita
Esti Olabarri : Dietista-Nutricionista (Universidad de Navarra) y Terapeuta Psicocorporal, Master en Danza Movimiento Terapia DMT® (Facultad de Psicología y Ciencias de la Salud, Universidad Autónoma de Barcelona). Especializada en Trastornos Alimentarios (TCA), Psiconutrición, Trauma y Nutrición informada en Trauma, Mindfulness y Mindful Eating. Formada en Conducción de grupos y Neurociencia aplicada a la DMT®. Certificación en Análisis de Movimiento Laban (LBMS Institute of Movement Studies, NY). Practica y formación en Movimiento Auténtico y Danza Contemporánea. Más de 20 años de experiencia en atención a personas y grupos.
si quieres saber más sobre … ¿Qué es la Danza Movimiento Terapia?
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