¿cuál es el objetivo?
El objetivo es explorar tu cuerpo, su lenguaje y expresividad, su silencio, la atención plena y la escucha interna.
Ofrecerte un espacio seguro, creativo, sin juicio, donde encontrarte y encontrarnos.
¿en qué consiste?
A menudo nos referimos a nuestro cuerpo como «una otra cosa» que no soy yo. Vivimos en una sociedad en la que pasamos mucho más tiempo en lo mental, en la lógica y el pensamiento. También vivimos en nuestro cuerpo pero ¿Cómo nos relacionamos con él? Es a través del cuerpo que sentimos y conectamos con nuestras sensaciones y emociones ¿Y cuánto espacio damos a atenderlas, a escucharlas, a dejarlas fluir?
Este programa brinda un espacio para sentir el cuerpo y dejar fluir las emociones.
Cada día se propondrán diversas dinámicas para:
- activar y despertar el cuerpo
- mantenernos más presentes
- explorar y ampliar nuestro repertorio de movimiento
- identificar sensaciones físicas y señales corporales
- expresar sentimientos
- ampliar la consciencia corporal
¿En qué consiste la Danza Movimiento Terapia?
¿horarios?
Puedes formar tu propio grupo (mínimo 4 personas) y contactarme para acordar horarios o bien solicitar unirte a los horarios programados en formato online o presencial.
También puedes optar por este trabajo en sesiones individuales.
¿a quién va dirigido?
A aquellas personas adultas interesadas en la creatividad, el bienestar y su desarrollo personal.
¿qué benficios obtendré?
Tomar consciencia del cuerpo, mente emoción.
Prestar atención a las señales y el lenguaje de las sensaciones corporales, fomentando la autoescucha y los autocuidados para reducir el estrés y la ansiedad.
Adquirir recursos para estar plenamente presente en el aquí y ahora.
Reconocer las cualidades de tu patrón de movimiento y ampliar tu repertorio.
Desplegar tu creatividad de una forma genuina y espontánea.
Desarrollar la expresividad.
Aumentar la empatía, la satisfacción relacional y el empoderamiento.
Favorecer la comunicación, la inclusión y el respeto en las relaciones .
¿cómo me apunto?
Escríbeme un correo a kaixo@estiolabarri.com o reserva tu cita a través del formulario de contacto
