¿En qué consiste?
«Entre cuerpos» es un acercamiento al cuerpo (a ti) a través de la experiencia en movimiento junto a otras personas. Un espacio para explorarte a través de tu cuerpo y su lenguaje, su creatividad, su silencio, la atención plena y la escucha interna. Un espacio seguro, creativo y libre de juicios, donde encontrarnos y encontrarte, donde disfrutar en movimiento. ENTRECUERPOS también hace alusión al espacio intersubjetivo y nutritivo que se abre en el proceso grupal, en este caso en la relación desde el cuerpo y el movimiento.
Acerca del taller
Un taller vivencial que se despliega en 3 sesiones vivenciales por trimestre o una mañana en formato intensivo.
3 temáticas a explorar en cada taller:
~ ENRAIZAMIENTO, EJE, FLUJO (Noviembre)
~ ESTE NO ES MI CUERPO, SOY YO (Marzo)
~ MOVIMIENTO Y EXPRESIVIDAD PARA MIS AUTOCUIDADOS (Junio)
La metodología es vivencial.
Nos aproximamos al cuerpo desde el enfoque de la Danza Movimiento Terapia (DMT ®), Laban/Bartenieff Movement Analysis, Técnicas de Improvisación y de Mindfulness (atención plena).
Como en anteriores ediciones, la idea es formar grupos pequeños que nos permitan estar cómodas/os y trabajar de una forma más personal, en un ambiente seguro y contenido.
No habrá dos sesiones iguales, sin embargo, mantenemos una estructura durante todo el proceso:
– Check-in, comenzamos por un momento de comunicación, de toma de consciencia de nuestro estado físico, mental y emocional.
– Calentamiento, donde exploramos las posibilidades de movimiento y preparamos el cuerpo para la escucha activa al aquí y ahora. Puede ser guiado por la facilitadora o por el grupo. Se puede proponer una música, un trabajo de relajación, visualización corporal o algún tipo de juego o dinámica concreta, dependiendo de la necesidad del grupo y la temática a desarrollar.
– Desarrollo, momento libre donde se abordan las temáticas propuestas a través de diferentes dinámicas y del proceso creativo.
– Reflexión y cierre, un espacio para integrar la experiencia creativa y espontánea. Trabajamos con la elaboración de lo vivido, sea en forma de conversación o en forma de escritura, dibujo o escultura u otros lenguajes artísticos.
¿Es para mi?
No es necesaria experiencia en danza o trabajo corporal.
Todos los cuerpos-personas somos bienvenidas.
Es para ti si quieres descubrirte en movimiento, disfrutar de bailar en grupo, deseas liberar tensiones acumuladas, explorar tu propio lenguaje y expresividad, sentir y escuchar tu cuerpo con mayor consciencia, desplegar tu creatividad innata de una forma genuina y espontánea, conectar contigo y estar más plenamente presente, dejar fluir tus emociones, tomar consciencia de que cuerpo-mente-emoción son una misma cosa que nos configura.
Contenidos
ENRAIZAMIENTO, EJE, FLUJO
~ Enraizamiento: conexión con tus anclajes a tierra y fuerza interior, confianza, estar presentes en el aquí y ahora.
~ Eje: equilibrio, flexibilidad, límites.
~ Flujo: dinámica en movimiento y energía vital.
ESTE NO ES MI CUERPO, SOY YO
~ Toma de conciencia de yo-mi cuerpo.
~ Toma de conciencia de cómo me muevo.
~ Quietud y silencio: escucha interna.
MOVIMIENTO Y EXPRESIVIDAD PARA MIS AUTOCUIDADOS
~ Exploraremos la expresividad en movimiento.
~ Toma de conciencia de cómo (me) siento mi cuerpo y su emoción.
~ Toma de conciencia de yo-en relación.
Facilita
Esti Olabarri : Dietista-Nutricionista (Universidad de Navarra) y Danza Movimiento Terapeuta (Facultad de Psicología y Ciencias de la Salud, Universidad Autónoma de Barcelona). Formada en Psiconutrición, Mindfulness y MindfulEating, Conducción de grupos, Laban/Bartenieff Movement Analysis, Rick Movement Analysis, kestenberg y otros diversos sistemas de análisis del movimiento, Movimiento Auténtico y Danza Contemporánea entre otros. Más de 20 años de experiencia en atención a personas y grupos. Master en Danza Movimiento Terapia.
si quieres saber más sobre … ¿Qué es la Danza Movimiento Terapia?
Horarios y ubicación
1º TRIMESTRE
Intensivo, Sábado 26 Noviembre / 10:00-14:00, Bilbao
2º TRIMESTRE
Intensivo, Sábado 18 Marzo / 10:00-14:00, Bilbao
3º TRIMESTRE
Grupo de mañanas, Miércoles quincenales Abril-Junio / 10:00-12:00, Bilbao
Grupo de tardes, Jueves quincenales Abril-Junio / 18:00-20:00, Bilbao
Intensivo, Sábado 17 Junio / 10:00-13:00, Bilbao
Los talleres tendrán lugar en:
Senda, Hurtado Amezaga 8, 1º Derecha, Bilbao.
Inversión
Si te sumas al programa completo (6 sesiones ó 3 intensivos) 180€ y si te matriculas antes del 7 de Octubre 150€/programa!
Opción pago cómodo en 2 plazos, reserva de plaza 100€ + el resto al inicio del 2º taller (ver facilidades de pago más abajo).
…a tu ritmo: 75€/taller monográfico, en función de plazas disponibles (65€ hasta el 7 Octubre)
¿Quieres probar antes? Estás invitada/o a una primera sesión gratuita (previa inscripción) en la presentación del programa el Miércoles día 19 de Octubre, a las 19:00 en colaboración con Senda, Hurtado Amezaga 8, 1º Derecha, Bilbao.
Tejiendo redes
Con muchas ganas de compartir las actividades que voy y vamos preparando en colaboración con otras personas y espacios, y por supuesto ¡me encantaría que quisieras estar en esta red! que me escribas un mail, una carta o me llames por teléfono, te pases por mi Instagram, la cuestión es que podamos contactar, hacer saltar alguna chispa y crear algo mágico. Suscríbete a la Newsletter para recibir novedades y alguna dósis de inspiración.
Siempre me gusta escucharos, por favor, escribidme para sugerencias, dudas o simplemente proponer ese taller que tanto os gustaría recibir. ¡Contáctame aquí!
