ENTRECUERPOS ¿En qué consiste?
«Entrecuerpos» es un taller de acercamiento al cuerpo (a ti) a través de la experiencia en movimiento junto a otras personas. Un espacio en Bilbao para explorarte a través de tu cuerpo y su lenguaje, su creatividad, su silencio, la atención plena y la escucha interna. Un espacio seguro, creativo y libre de juicios, donde encontrarnos y encontrarte, donde disfrutar en movimiento y adquirir herramientas para el autocuidado.
Entrecuerpos hace alusión al espacio intersubjetivo y nutritivo que se abre en el proceso grupal, en este caso en la relación desde el cuerpo y el movimiento.
Tomando como eje principal el cuerpo, este taller ofrece un lugar para articular nuevos discursos y proporcionar herramientas que favorezcan otra mirada al cuerpo, los cuerpos, nuestros cuerpos y nuestro autocuidado en relación a la salud. La salud entendida como física, mental, emocional y relacional.
«El cuerpo es el lugar de la experiencia. Todo cambio ha de ser encarnado«.
Acerca del taller
El taller «Entrecuerpos» se despliega en sesiones vivenciales, ya sea en formato semanal, quincenal… o en formato intensivo.
Son diversas las temáticas a explorar en cada sesión, a modo de ejemplo citaremos algunas sobre las que hemos trabajado en anteriores ediciones :
~ Enraizamiento: conexión con mis anclajes a tierra y fuerza interior, confianza, estar presentes en el aquí y ahora.
~ Eje: equilibrio, flexibilidad…
~ Kinesfera: límites y espacio personal…
~ Flujo: dinámica en movimiento y energía vital.
~ Movimiento y expresividad: Toma de conciencia de yo-mi cuerpo, de mis cualidades expresivas en movimiento.
~ Quietud y silencio: escucha interna.
~ Emocionario: emociones en movimiento, toma de conciencia de cómo (me) siento mi cuerpo y su emoción.
~ Vínculos: Yo-en relación.
~ Kit de autocuidados: prácticas para una mejor autoregulación emocional.
……….
La metodología es vivencial.
Nos aproximamos al cuerpo desde el enfoque de la Danza Movimiento Terapia (DMT ®), Laban/Bartenieff Movement Analysis, Técnicas de Improvisación, la filosofía de Movimiento Auténtico y de Mindfulness (atención plena).
Como en anteriores ediciones, la idea es formar grupos pequeños que nos permitan estar cómodas/os y trabajar de una forma más personal, en un ambiente seguro y contenido.
No habrá dos sesiones iguales, sin embargo, mantenemos una estructura durante todo el proceso:
– Check-in, comenzamos por un momento de comunicación, de toma de consciencia de nuestro estado físico, mental y emocional.
– Calentamiento, donde exploramos las posibilidades de movimiento y preparamos el cuerpo para la escucha activa al aquí y ahora. Puede ser guiado por la facilitadora o por el grupo. Se puede proponer una música, un trabajo de relajación, visualización corporal o algún tipo de juego o dinámica concreta, dependiendo de la necesidad del grupo y la temática a desarrollar.
– Desarrollo, momento libre donde se abordan las temáticas propuestas a través de diferentes dinámicas y del proceso creativo.
– Reflexión y cierre, un espacio para integrar la experiencia creativa y espontánea. Trabajamos con la elaboración de lo vivido, sea en forma de conversación o en forma de escritura, dibujo o escultura u otros lenguajes artísticos.
¿Es para mi?
No es necesaria experiencia en danza o trabajo corporal.
Todos los cuerpos-personas somos bienvenidas.
Es para ti si quieres descubrirte en movimiento, expandir tu conciencia corporal, disfrutar del placer de bailar y moverte en grupo, deseas liberar tensiones acumuladas, te interesa explorar tu propio lenguaje y expresividad, sentir y escuchar tu cuerpo con mayor consciencia, desplegar tu creatividad innata de una forma genuina y espontánea, conectar contigo y estar más plenamente presente, dejar fluir tus emociones, tomar conciencia de que cuerpo-mente-emoción son una misma cosa que nos configura.
Próximos talleres
LUGAR: Bilbao, Alameda Mazarredo 47, 3º Dpto 8.
HORARIO: Grupo 1 – Viernes 10:00-11:30, quincenal, Enero-Mayo. 10 sesiones. Inicio 10 de Enero.
Grupo 2 – Viernes 18:00-20:00, mensual, Enero-Junio. 6 sesiones. Inicio 17 Enero (consultar fechas).
INSCRIPCIONES: Grupo 1 – 205€ / 225€ / 245€; Grupo 2 – 165€ / 180€ / 195€. Precio «apoyo a otra persona» / «Precio regular» /» Me apoyan». *Si quieres apoyar a otra persona para que pueda hacer el curso, puedes seleccionar el precio «“apoyo”. *Selecciona el precio «me apoyan» si eres una persona en situación de necesidad económica, por favor selecciona con conciencia. ¡Mil gracias!
** Puedes fraccionar el importe en 2 pagos: Inscripción y reserva de plaza 100€; el resto en Enero.
Inscríbete hasta el día 27 Diciembre . Grupos reducidos. Plazas limitadas.
Si tienes interés en este taller y necesitas resolver dudas ¡Contáctame aquí!
Facilita
Esti Olabarri : Dietista-Nutricionista (Universidad de Navarra) y Terapeuta Psicocorporal. Master en Danza Movimiento Terapia DMT® (Facultad de Psicología y Ciencias de la Salud, Universidad Autónoma de Barcelona). Especializada en Trastornos Alimentarios (TCA), Psiconutrición, Mindfulness, Mindfuld Eating y Nutrición en Enfermedad Renal Crónica (ERC). Formación en Neurociencia aplicada a la DMT®. Certificación en Análisis de Movimiento Laban (LBMS Institute of Movement Studies, NY) y en conducción de grupos. Formada en Trauma y Nutrición informada en Trauma. Practica y formación en Movimiento Auténtico, Danza Contemporánea entre otros. Más de 20 años de experiencia en atención a personas y grupos.
si quieres saber más sobre … ¿Qué es la Danza Movimiento Terapia?
Tejiendo redes
Con muchas ganas de compartir las actividades que voy y vamos preparando en colaboración con otras personas y espacios, y por supuesto ¡me encantaría que quisieras estar en esta red! que me escribas un mail, una carta o me llames por teléfono, te pases por mi Instagram, la cuestión es que podamos contactar, hacer saltar alguna chispa y crear algo mágico. Suscríbete a la Newsletter para recibir novedades y alguna dósis de inspiración.
Siempre me gusta escucharos, por favor, escribidme para sugerencias, dudas o simplemente proponer ese taller que tanto os gustaría recibir. ¡Contáctame aquí!
